跳绳等有氧运动有助预防宫外孕！

随着近年来宫外孕出现越来越常见，引起宫外孕的原因也逐渐受到重视。其实宫外孕的发生和自身身体素质和生活习惯都有着很大的关系。适当的运动如跳绳，不仅能锻炼身体，还能对宫外孕有一定的预防效果。

跳绳是一种非常好的有氧运动，同样的时间下，其消耗的卡路里会比其他的有氧运动多。而且，它可以避免因为跑步而出现跑步膝、踝关节疼痛等病症。跳绳还有益于身体的灵敏度、反应力、平衡力等等。女生跳绳，还能预防宫外孕。

可以说，跳绳是经济有效地减脂运动，下面就来看看跳绳前后该做些什么准备吧。

跳绳前，一定要做好热身！做好热身！做好热身！重要的事情说三遍。热身包括，活动踝关节（好穿高帮鞋），活动身体各部位，可以先空手跳跃100下。绳子的长度为，踩在脚底，拉到胸前位置即可。还有，选择场地方面，好选择软一些的地面，草地佳。

要注意跳绳过程中，不能跳太久，而且，我们在选择绳子的时候也是好选择软点的为好的，这样不容易伤害到自己。

跳绳后，注意拉伸，可以看到那些跳绳运动员一般小腿肌肉都比较发达，那是因为跳太多以及没有拉伸导致的。拉伸方法包括大腿前侧拉伸、小腿后侧拉伸等等。跳完绳后不能立马坐下，不要大口喝水。

对于女生来说，跳绳可以减肥，而且可以预防宫外孕。有一种专门为女性设计的“跳绳渐进计划”是这样的：初学时，仅在原地跳1分钟；3天后即可连续跳3分钟，3个月后可连续跳上10分钟；半年后每天可实现“系列跳”（如每次连跳3分钟，共5次），直到一次连续跳上半小时。一次跳半小时，就相当于慢跑90分钟运动量，已是标准的需氧健身运动。 因此，各位女生不妨根据这个计划试一试。

跳绳的好处的确很多，研究表明，跳绳可以预防糖尿病、心脏病、关节炎、三高、抑郁症等疾病。不过要注意的是，肥胖患者好采用慢慢落地的方法，以免对膝关节造成压力。总的来说，跳绳不分老少，不分男女，好处多多。

宫腹腔镜联合系统联合微管微吸取胚术的六大优势：

腹腔镜手术不需做大的切口，对腹壁及腹内损伤很小，病人术后当天就可以下床活动，第一天可以进食，第三天可以出院，7-15天可恢复工作。

腹腔镜宫外孕手术只需3个0.5~1.0cm的小孔，术后不需缝合，用创可贴覆盖即可，三个月几乎没有痕迹。

借助于摄像系统，用腹腔镜除可以检查病人盆腔处，还很容易观察全部腹腔，发现并存的其它病情和异常。同时腹腔镜对局部组织器官放大3倍左右，手术时更清楚，更可靠，更安全，且手术视野的暴露比传统手术充分。【有疑问？点击咨询】

即便腹腔镜手术使用的设备较多，但做到了止血和操作简化，手术时间短，非常便于抢救休克病人，有些手术只需几分钟就可完成，大部分在十分钟以内就完成主要手术，而且效果令病人和医生都很满意。

由于运用先进的电视摄像系统，术中腹腔脏器清晰可见，腹腔不用切开，便于操作，不会对其它脏器造成损伤或产生粘连；再则盆、腹腔内环境受到的干扰少，手术部位外的地方也不会受到不必要的操作干扰。

在手术过程中，切开、结扎、止血主要依赖于电切电凝及高频电刀来完成，使手术中出血少，所以术后并发症少、疼痛轻，一般不需用止痛剂。

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